‌ همه چیز درباره هفته بیست و پنجم بارداری

کم کم به سه ماهه سوم بارداری نزدیک می‌شوید. چشم به هم بزنید می‌توانید فرزند خود را در آغوش بگیرید. حتی از همین حالا می‌توانید به بیمارستان مدنظر خود مراجعه کنید و برای زایمان پیش ثبت نام کنید. همه چیز از این پس هیجان‌انگیز خواهد بود. کودک شما به خوبی رشد کرده و تغییرات زیادی در بدن شما ایجاد شده است.

رشد جنین در هفته بیست و پنجم بارداری

اندازه سر تا باسن کودک در این زمان حدود ۲۲.۵ سانتی‌متر است. قد کامل او هم حدود ۳۲ سانتی‌متر است. وزن جنین در این هفته حدوداً ۷۷۸ گرم است. موهای سر کودک در حال رشد کردن است. لانوگو (موی نرم و ظریفی که بدن کودک را می‌پوشاند) نیز در این زمان کل بدن کودک را پوشانده است. در اوایل رشد، کبد نوزاد سلول‌های خونی می‌ساخت. در هفته ۲۱، مغز استخوان یکی از عوامل اصلی ساخت آن‌ها شد. پس از هفته بیست و چهارم، مغز استخوان محل اصلی تولید سلول‌های خونی در بدن کودک شما است.

بخشی از بینی که می‌تواند بویایی را حس کند، اکنون کار می‌کند. کودک اکنون می‌تواند بوها را در مایع آمنیوتیک استشمام کند. رشد ریه جنین چهار مرحله دارد. در این هفته مرحله دوم (مرحله کانالیکولار) به پایان رسید. شاخه‌های ریه‌ها، گذرگاه‌های کوچک و مویرگ‌ها (که کوچک‌ترین رگ‌های خونی هستند) تشکیل شده‌اند. هنوز دو مرحله دیگر از رشد باقی مانده است، اگرچه آخرین مرحله رشد ریه تا دوران کودکی ادامه خواهد داشت.

هر هفته که می‌گذرد، شانس زنده ماندن کودک در خارج از رحم بیشتر می‌شود. با این حال، نوزادی که در ۲۵ هفتگی متولد می‌شود، هنوز بسیار نارس است. نوزادان نارس با چالش‌های سلامتی روبرو هستند و برای چندین ماه به مراقبت‌های تخصصی در بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان (NICU) نیاز دارند. بین ۶۷ تا ۷۶ درصد از نوزادان متولد شده در ۲۵ هفتگی با مراقبت در NICU زنده می‌مانند.

سونوگرافی هفته بیست و پنجم

معمولاً در این هفته سونوگرافی انجام نمی‌شود. مگر این که مشکلی وجود داشته باشد. اگر هم تا کنون سونوگرافی سه ماهه دوم را انجام نداده‌اید، هنوز فرصت دارید این کار را انجام دهید. آزمایش غربالگری چالش گلوکز بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ انجام می‌شود، بنابراین اگر هنوز نرفته‌اید، برای این کار هم هنوز فرصت دارید. ممکن است پزشک از شما بخواهد که از چند ساعت قبل غذا نخورید و سپس یک محلول شیرین بنوشید. از مادر خون گرفته می‌شود تا ببینند بدن او چگونه قند را پردازش می‌کند. این آزمایش می‌تواند تکلیف دیابت حاملگی را مشخص کند. در صورت مثبت بودن جواب آزمایش پزشک آزمایشات بیشتری را تجویز می‌کند.

بدن و شکم مادر در هفته بیست و پنجم بارداری

احتمالاً تا کنون حدود ۷ الی ۹ کیلوگرم وزن اضافه کرده‌اید. اگر دوقلو باردار باشید، احتمالاً ۱۲ الی ۱۸ کیلوگرم وزن اضافه کرده‌اید. ممکن است این افزایش وزن برای مادر استرس‌زا باشد. افزایش وزن باشد آهسته و پیوسته باشد اما این امکان وجود دارد که سرعت افزایش وزن در سه ماهه دوم بارداری کمی بالا برود. بخشی از آن ممکن است به دلیل مقدار آبی باشد که زنان باردار در اواسط بارداری اضافه می‌کنند. البته این نکته را هم در نظر داشته باشید که قرار نیست افزایش وزن در هر هفته بسیار دقیق و یکسان باشد. طبیعتاً نوساناتی وجود دارد. قطعاً پزشک از شما می‌خواهد که افزایش وزن سالم را هدف خود قرار دهید تا شما و کودک تا حد امکان سالم بمانید؛ بنابراین اگر مقداری از هدف خود دور شدید و وزن بیشتری اضافه کردید، نگران نشوید. فقط همچنان تغذیه سالم داشته باشید و ورزش کنید. اگر افزایش وزن شما مشکلی ایجاد کند، پزشک به شما اطلاع خواهد داد. به جای اینکه بیش از حد به وزن خود توجه کنید، روی آنچه که در داخل شکم شما می‌گذرد، تمرکز کنید!

حرکات جنین در ۲۵ هفتگی قابل توجه تر می‌شود. احتمالاً تا کنون متوجه برخی از الگوهای حرکتی هم شده‌اید. وقتی لگدهای زیادی را احساس می‌کنید، کودک بیدار است. وقتی هم این گونه نیست، احتمالاً در حال چرت زدن است. حرکت منظم نشانه یک کودک سالم و فعال است. اگر مدتی است که حرکت کودک را احساس نمی‌کنید و می‌خواهید اطمینان حاصل کنید که همه چیز خوب است، کمی آب یخ بنوشید، کمی موسیقی بشنوید یا شکم خود را نوازش کنید. معمولاً کودک سالم به این چیزها واکنش نشان می‌دهد.

علائم بارداری در هفته بیست و پنجم

مادران در این هفته همچنان انرژی خوبی دارند و هنوز تأثیرات سه ماهه سوم در آن‌ها آغاز نشده است. با این حال نمی‌توان فشار و سنگینی کودک در حال رشد را نادیده گرفت. البته علائم و نشانه‌های بارداری در این هفته می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. در ادامه با رایج‌ترین نشانه‌ها اشاره می‌کنیم.

مشکلات خواب

عوامل مختلفی می‌توانند روی خواب مادر در این زمان اثر بگذارند. قطعاً یکی از مهم‌ترین عوامل، هورمون‌ها هستند. امان از دست هورمون‌ها! در عین حال برخی از زنان ممکن است دچار اضطراب باشند و زایمان و نحوه آن و… ذهنشان را درگیر کرده باشد. علاوه بر این، قطعاً خوابیدن با شکم بزرگ سخت خواهد بود. برای این که در زمان خواب زیاد به دستشویی نروید، بهتر است مصرف آب را در زمان نزدیک به خواب کم کنید. با این حال نباید از میزان آب موردنیاز بدن خود رد طول روز بکاهید. صبح و ظهر آب بیشتری بنوشید و میزان آن را از عصر به بعد کم کنید. علاوه بر این، می‌توانید از بالش حاملگی استفاده کنید. این بالش‌ها انواع مختلفی دارند و می‌توانند به بهتر شدن کیفیت خواب شما کمک کنند.

تکرر ادرار

با بزرگ شدن کودک به مثانه فشار وارد می‌شود. برای همین ممکن است مدام احساس کنید که باید به دستشویی بروید.

یبوست

یبوست از دیگر نشانه‌های بارداری در این هفته است. با ورزش‌های ساده، نوشیدن آب فراوان و خوردن غذاهای سرشار از فیبر می‌توانید از این مشکل جلوگیری کنید.

هموروئید

بواسیر در نیمه دوم بارداری شایع است زیرا کودک فشار زیادی به دستگاه گوارش شما وارد می‌کند. یبوست هم می‌تواند این مشکل را بدتر کند. با کنترل یبوست می‌توانید از میزان تورم و ناراحتی بکاهید.

نفخ

هورمون‌ها باعث کند شدن هضم غذا می‌شوند. به همین دلیل هم ممکن است احساس نفخ کنید.

سوزش سردل

کودک به دیگر اجزای داخلی بدن شما مثل دستگاه گوارش هم فشار وارد می‌کند. همین امر باعث می‌شود تا اسید معده به سمت مری برود و سوزش سردل ایجاد شود. از پزشک خود بخواهید تا دارویی مثل آنتی‌اسیدها را برای شما تجویز کند. مصرف اکثر این داروها در دوران بارداری بی‌خطر است. کلسیم هم می‌تواند به کنترل این مشکل کمک کند. در عین حال باید قبل از خواب از خوردن غذاهای چرب و تند پرهیز کنید.

انقباضات براکستون هیکس

معمولاً انقباضات براکستون هیکس از هفته ۲۸ بارداری آغاز می‌شوند اما برخی از مادران زودتر آنان را تجربه می‌کنند. با این انقباضات بدن شما برای انقباضات زمان زایمان آماده می‌شود. در این زمان رحم شما سفت می‌شود و دوباره به حالت عادی بازمی‌گردد. خوشبختانه، انقباضات براکستون هیکس مکرر نیستند و به طور منظم اتفاق نمی‌افتند. اصولاً هم با تغییر موقعیت از بین می‌روند. از طرف دیگر انقباضات واقعی به طور مکرر اتفاق می‌افتد و قوی‌تر می‌شوند. اگر انقباضات ادامه پیدا کرد و متوقف نشد و در عین حال شدیدتر هم شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا ممکن است انقباضات شما واقعی باشد و در معرض خطر زایمان زودرس قرار داشته باشید. این اتفاق برای زنانی که دوقلو باردار هستند، بیشتر رخ می‌دهد. گاهی پزشک می‌تواند جلوی زایمان زودرس را بگیرد. به شرط این که زودتر خود را به بیمارستان یا مطب برسانید.

تپش قلب

در دوران بارداری، قلب شما تا ۵۰ درصد بیشتر از قبل از بارداری خون پمپاژ می‌کند. این میزان خون نیز ۱۵ درصد سریع‌تر پمپاژ می‌شود. برخی از زنان باردار ممکن است متوجه هیچ تغییری نشود. ولی در عین حال بعضی از زنان تپش قلب زیادی احساس خواهند کرد. این حالت معمولاً مشکل‌ساز نیست اما هر زمان که به پزشک مراجعه کرد، به این مورد اشاره کنید. اگر دچار تنگی نفس در بارداری یا درد در قفسه سینه شدید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

خارش شکم و سینه

۲۰ الی ۴۰ درصد زنان باردار دچار خارش پوست می‌شوند. معمولاً خارش در سینه‌ها و شکم ایجاد می‌شود. تغییرات هورمونی و کشیده شدن پوست از عوامل اصلی خارش پوست هستند. کشیده شدن ناگهانی پوست باعث خشکی می‌شود. در نتیجه فرد خارشی را در نواحی کشیده شده احساس خواهد کرد.

نکاتی برای هفته بیست و پنجم بارداری

با رعایت برخی نکات و توصیه‌ها می‌توانید از بروز بسیاری از مشکلات دوران بارداری جلوگیری کنید یا حداقل بخش زیادی از آن‌ها را کنترل کنید. در این بخش به نکات و دستورالعمل‌هایی می‌پردازیم که در این هفته می‌توانند کمک‌کننده باشند.

توجه به تغییرات چشمی

بارداری می‌تواند به طور موقت روی چشم شما تأثیر بگذارد و باعث تاری دید و خشکی چشم شود. تغییرات بینایی همچنین می‌تواند نشانه‌ای از عوارضی مانند پره اکلامپسی و دیابت بارداری باشد، بنابراین هر گونه تغییر را با پزشک خود در میان بگذارید.

تغذیه سالم

هیچ چیز بهتر از داشتن یک تغذیه سالم و کامل نمی‌تواند سلامتی جنین و شما را تضمین کند. مراقبت غذا خوردن خود باشید. از مصرف هر گونه مواد خوراکی که باعث ایجاد دل درد در شما می‌شوند، خودداری کنید. وعده‌های غذایی خود را کامل و سالم بخورید. از خوردن غذاهای تند و چرب و فرآوری شده خودداری کنید. تغذیه تاثیر زیادی روی حالات جسمی شما خواهد گذاشت و بسیاری از مشکلات مثل یبوست را با کمک تغذیه درست می‌توانید رفع کنید.

راهکاری برای تپش قلب

همان طور که پیشتر توضیح دادیم، تپش قلب یکی از علائم بارداری در این هفته است. برای کاهش میزان تپش قلب می‌توانید آب بنوشید. میان وعده‌ای سبک بخورید و مصرف کافئین را کاهش دهید. هر زمان که دچار تپش قلب شدید، دست از کار بکشید و استراحت کنید. اگر هم در حال استراحت بودید، به آرامی برخیزید و کمی راه بروید. یوگا و مدیتیشن هم می‌تواند کمک‌کننده باشد. داشتن تپش قلب طبیعی است ولی در عین حال این مشکل می‌تواند ناشی از برخی شرایط پزشکی از جمله کم خونی، اضطراب، بیماری قلبی یا مشکل تیروئید باشد. در نتیجه حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.

کاهش از خارش

برای کاهش خارش پوست در بارداری از کرم‌های مرطوب‌کننده و آبرسان خوب و مناسب دوران بارداری استفاده کنید. مقدار زیادی آب بنوشید و از دوش گرم و استفاده از صابون خودداری کنید. این موارد می‌توانند پوست را تحریک کنند. پس از حمام هم از لوسیون‌های بدن مخصوص استفاده کنید. در انتخاب شوینده لباس نیز دقت کنید. اگر میزان خارش زیاد شد یا رد محل خارش جوش زدید، به پزشک اطلاع دهید.

توجه به عفونت مجاری ادراری

عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs) در ۱۳ درصد از افراد باردار رخ می‌دهد. یک فرد می‌توانید UTI داشته باشد و در عین حال هیچ علامتی نداشته باشد. شایع‌ترین علائم این مشک عبارت‌اند از:

• ادرار خونی، کدر یا بدبو
• سوزش یا درد هنگام ادرار کردن
• تب
• انقباضات خفیف رحم
• نیاز به دفع بیشتر ادرار

در صورت بروز علائم UTI به پزشک خود اطلاع دهید. عفونت را می‌توان به راحتی تشخیص داد و درمان کرد، اما UTI درمان نشده می‌تواند منجر به عفونت جدی و عوارض بارداری شود. عفونت دستگاه ادراری گاهی پس از درمان هم عود می‌کند، اما اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای پیشگیری از آن انجام دهید:

• ادرار خود را نگه ندارید
• در طول روز مقدار زیادی مایعات بنوشید
• هنگم ادرار کردن کمی به سمت جلو خم شوید تا مثانه کامل تخلیه شود
• بعد از رابطه جنسی ادرار کنید تا باکتری‌هایی که ممکن است وارد مجرای ادرار شما شده باشند، از بین بروند
• دستان خود را قبل و بعد از استفاده از دستشویی بشویید
• ناحیه پرینه خود را به طور کامل بشویید
• لباس زیر نخی بپوشید و از لباس‌های تنگ خودداری کنید

سخن نهایی

در این مطلب از سی سیب به بررسی تغییرات بدن مادر، رشد جنین، علائم و… در هفته بیست و پنجم بارداری پرداختیم. کم کم به روزهای آخر سه ماهه دوم نزدیک می‌شوید و علائم دیگری بروز خواهند داد. کودک شما هم روز به روز بیشتر رشد می‌کند و اکنون یک انسان تقریباً کامل است. از این روزها لذت ببرید، هر چند که سخت هستند؛ اما بعداً برای شما خاطره می‌شوند. نظر شما در این باره چیست؟ لطفاً نظرات، پیشنهادات و تجربیات خود را در بخش دیدگاه با ما در میان بگذارید.