رژیم غذایی برای دختردار شدن قبل از بارداری

زمان مطالعه: ۴ دقیقه

برخی از خانواده‌ها به دلایل مختلفی ترجیح می‌دهند دختر داشته باشند. به عنوان مثال، ممکن است دو یا سه فرزند پسر داشته باشند و اکنون دختر بخواهند. حال ممکن است این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا می‌توان با استفاده از روش‌ها و رعایت برخی نکات قبل از بارداری، جنسیت جنین را تعیین کرد؟ پاسخ این سوال مثبت است. یکی از مواردی که باید در این زمینه رعایت بکنید، رژیم غذایی است. در این مطلب از سی سیب به بررسی رژیم غذایی برای دختردار شدن قبل از بارداری می‌پردازیم. با ادامه این مطلب ما را همراهی کنید.

آیا رژیم غذایی بر تعیین جنسیت جنین تاثیر می‌گذارد؟

مسلما خوب غذا خوردن می‌تواند موجب شود بارداری سالمی داشته باشید. به همین دلیل رعایت نکاتی که در یک رژیم سالم وجود دارد، ضرری ندارد. ممکن است مصرف برخی از مواد غذایی قبل از بارداری بر جنسیت کودک اثر بگذارد. هنوز شواهد قطعی دقیقی در این زمینه وجود ندارد. با این حال، بر اساس همان شواهد کم و در حال تحقیق، گفته می‌شود داشتن رژیم غذایی خاصی می‌تواند در این زمینه موثر باشد.

رژیم غذایی برای دختردار شدن قبل از بارداری چگونه باید باشد؟

برخی از افراد معتقد هستند خوردن غذاهای اسیدی می‌تواند شانس شما را برای دختردار شدن بیشتر کند. همچنین معتقد هستند اسپرم نر نمی‌تواند در محیط اسیدی‌تر زنده بماند. البته نیازی نیست آن غذاها حتما اسیدی باشند، همین که بتوانند اسید تولید کنند کافی است. زنانی که فرزند دختر می‌خواهند، بهتر است مواد غذایی زیر را مصرف کنند:

  • غذاهای دریایی، به ویژه ساردین و ماهی آزاد کنسرو شده
  • لوبیا
  • بادام‌ها
  • سبزی‌های تیره و برگ‌دار
  • کلم بروکلی
  • محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست، کره و…
  • ریواس
  • انجیر
  • سویای نارس پخته شده در داخل غلاف و توفو
  • انواع توت‌ها که سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند
  • بامیه
  • میوه‌های خانواده مرکبات
  • جو و سبوس جو دوسر
  • تخم مرغ
  • سیب
  • دانه‌هایی مانند کدو تنبل، کتان و چیا
  • بادام هندی
  • اسفناج
  • کره بادام زمینی
  • گوشت کم چربی
  • غلات صبحانه غنی شده
  • زنجبیل
  • شکلات تلخ
  • مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین دی و اسید فولیک به صورت روزانه
  • عدم مصرف سیب زمینی و موز
تاثیر رژیم غذایی بر دختردار شدن

نمونه‌ای از برای دختردار شدن قبل از بارداری

  • ·        3 لیوان شیر
  • ۲ فرآورده لبنی مثل ماست، کاسترد و…
  • استفاده از پنیرهای کم نمک
  • تخم مرغ به گونه‌ای که نمک، پنیر و… نداشته باشد
  • آب معدنی
  • یک فنجان قهوه ضعیف یا چای کمرنگ زیرا این دو دارای پتاسیم بالا هستند
  • نان بدون نمک (کمتر از یک درصد نمک)
  • برنج قهوه‌ای یا سفید
  • بلغور، آرد ذرت
  • عدم استفاده از نان سبوس‌دار به دلیل پتاسیم بالا و اسید فیتیک که جذب کلسیم در روده را کاهش می‌دهد
  • نوشیدن ۸ الی ۱۰ وعده ۲۵۰ میلی‌لیتری آب برای کمک به جذب کلسیم

دیدگاه علم درباره تاثیر رژیم غذایی بر تعیین جنسیت

کروموزوم‌ها جنسیت بیولوژیکی فرد را تعیین می‌کنند. زنان دارای دو کروموزوم X و مردان دارای یک کروموزوم X و Y هستند. در طول لقاح، اسپرم یک کروموزوم X یا Y را تشکیل می‌دهد. هنگامی که اسپرم از کروموزوم X (اسپرم دختر) عبور می‌کند، جنسیت جنین مونث می‌شود و هنگامی که اسپرم از کروموزوم Y (اسپرم پسر) عبور می‌کند، جنسیت جنین مذکر می‌شود.

همان طور که گفتیم تحقیقات انجام شده در این زمینه بسیار کم است. با این حال، نتایج این تحقیقات اغلب یکی هستند. بسیاری از این مطالعات روی پستاندارانی مانند گاو یا موش صحرایی انجام شده است؛ بنابراین، قبل از اینکه بتوانیم به طور قطع بگوییم که آیا ارتباطی بین رژیم غذایی مادر و باردار شدن یک جنس خاص وجود دارد یا خیر، به تحقیقات بیشتری در مورد انسان‌ها نیاز است.

رژیم غذایی مناسب برای دختر دار شدن

بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۰، زنانی که از رژیم غذایی سخت سرشار از منیزیم و کلسیم (همراه با انتخاب زمان درست برای آمیزش جنسی) استفاده می‌کردند، شانس بیشتری برای دختردار شدن داشتند. در این مطالعه تاثیر میزان سدیم و کلسیم بر تعیین جنسیت بررسی شد. در این پژوهش روی ۱۷۲ زوج مطالعه صورت گرفت. نتایج نشان می‌دهد میزان سدیم باید کم باشد.

زنان شرکت‌کننده در این پژوهش، غذاهای کم نمک مصرف می‌کردند. تمام وعده‌های غذایی باید بدون نمک تهیه می‌شد و زنان مقدار زیادی لبنیات مصرف می‌کردند. شرکت‌کنندگان باید نان، میوه، سبزیجات، گوشت، برنج و پاستا می‌خوردند. مصرف سیب زمینی به دلیل داشتن پتاسیم بالا محدود شده بود. آن‌ها همچنین از مکمل‌های منیزیم، کلسیم و ویتامین دی مصرف می‌کردند. آزمایش خون مداوم هم از آن‌ها گرفته می‌شد تا مقادیر ویتامین‌ها و مواد معدنی آن‌ها در حد مناسبی باشد.

در مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۸ رژیم غذایی ۷۴۰ زن را موردبررسی قرار دادند. نتایج نشان داد مادرانی که کالری بیشتری مصرف می‌کنند، بیشتر پسردار می‌شوند. محققان بر این باور بودند که به طور بالقوه ارتباطی بین سطوح بالاتر گلوکز در خون وجود دارد که برای اسپرم مذکر مفید است.

تنظیم سطح قند خون برای سلامت همه مهم است، نه فقط والدینی که خواهان فرزند دختر هستند. برای اطمینان از سطح قند خون سالم، از مصرف غذاهای حاوی قند افزوده پرهیز کنید و مطمئن شوید که مقدار زیادی فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم مصرف می‌کنید.

آیا رژیم غذایی پدر روی تعیین جنسیت تاثیر می‌گذارد؟

در حال حاضر، ارتباط علمی بین رژیم غذایی پدر و نسبت بالاتر اسپرم مونث وجود ندارد. اگر ارتباطی وجود داشته باشد، به احتمال زیادی به رژیم غذایی مادر برمی‌گردد. در مجموع، اسپرم سالم احتمال بارداری را افزایش می‌دهد. در نتیجه، داشتن رژیم غذایی مناسب می‌تواند تعداد اسپرم‌ها را افزایش دهد. حذف چیزهای ناسالم نیز ضروری است. به عنوان مثال، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و خوردن غذاهای ناسالم می‌تواند کیفیت اسپرم را کاهش دهد.

خوراکی های مضر در رژیم غذایی برای دختردار شدن

کلام آخر

در این مقاله از سی سیب به بررسی تاثیر رژیم غذایی برای دختردار شدن قبل از بارداری پرداختیم. همان طور که ذکر شد این موارد پایه‌های علمی قوی ندارند و برای این که دانشمندان بتوانند این رابطه را تایید کنند باید روی انسان‌های بیشتری مطالعه کنند. آیا شما هم دوست دارید فرزند دختر داشته باشید؟ فردی را می‌شناسید که با رعایت رژیم غذایی مناسب توانسته باشد جنسیت جنین را تعیین کند؟ لطفا نظرات، پیشنهادات و تجربیات خود را در بخش دیدگاه با ما در میان بگذارید.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.